Saúde e Bem estar

Prevenção das Cefaléias

Talvez você não esteja fazendo tudo por sua cefaléia Se você tem dores de cabeça freqüentes, saiba que há mais para ser feito do que somente controlar as crises quando elas ocorrem. É poss�

Hérnia de disco: como aliviar as dores

As vértebras da coluna são ligadas por discos invertebrados que funcionam como amortecedor, evitando atritos entre as vértebras e diminuindo impactos, já que são constituídos por material fibros

Carboidrato à noite: mocinha ou vilã das dietas?

Se à noite bate aquela fome danada, deve também bater a dúvida: carboidrato à noite vai me fazer engordar? A resposta é sim ou não. Dependerá muito da sua rotina, do tipo de carboidrato escolhi

O que é Glicose e por que ela aumenta?

 O que é Glicose e por que ela aumenta? A glicose é um carboidrato considerado uma das principais fontes de energia. O pâncreas é o órgão responsável em produzir o hormônio denominado insulin

Envelhecendo com saúde

Todas as fases da vida devem ser vividas com intensidade. Envelhecer faz parte do processo e saber passar por ela com qualidade é a chave para a longevidade. Tal fase é chamada por muitos de melhor

Envelhecer com qualidade

É cada vez mais comum observarmos idosos fazendo caminhada nos espaços públicos da cidade, clubes e praticando esportes. Essas imagens são muito positivas, principalmente se compararmos com décad

Caminhada = saúde + bem-estar

Disposição e um bom par de tênis. Isso é necessário para iniciar a caminhada, atividade física muito eficaz e democrática, que proporciona saúde e bem-estar. Uma atividade sem restrições de

Climatério: Uma oportunidade para construir uma nova vida

Com o aumento da expectativa de vida, a maioria das mulheres viverá mais de um terço de suas vidas após a menopausa. Portanto, o conhecimento e a abordagem correta das mudanças que ocorrem na me

Sua principal ferramenta de expressão: a voz

Hoje, comemora-se o Dia Mundial da Voz, portanto, preparamos algumas dicas para você saber como melhorar sua fala e evitar problemas futuros. Vale lembrar que não só professores e cantores devem se

Os incríveis benefícios do Chocolate

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