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Como prevenir o Câncer de Mama?

#OutubroRosa 💝 Ame-se e cuide-se!

No mês de outubro, é realizada no mundo inteiro a campanha Outubro Rosa para estimular e lembrar as mulheres de cuidar da sua saúde, evitando assim o Câncer de Mama. Esse, que é o segundo câncer mais comum, vindo apenas depois do de pele, corresponde a 25% dos novos casos a cada ano. Os números assustam, mas funcionam como um lembrete para o cuidado que devemos ter: de acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomas da Silva) a estimativa de novos casos em 2016 é de 57.960, e o número de mortes é 14.388, sendo 181 homens e 14.206 mulheres. A boa notícia é que a maioria dos casos tem bom prognóstico.

E como podemos prevenir tanto o câncer de mama como qualquer outro tipo dessa doença? Veja as recomendações do INCA:

– Não fume
– Adote uma alimentação saudável
– Mantenha o peso corporal adequado
– Pratique exercícios físicos diariamente
– Faça o exame ginecológico preventivo a cada 3 anos
– Reduza o consumo de bebidas alcoólicas
– Evite a exposição solar entre as 10h e 16h
– Vacine contra HPV meninas com idade entre 9 e 13 anos.

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