Acesso Rápido

Como recuperar as energias depois da folia

Foto: globo.com

Foto: globo.com

O cansaço excessivo em dias de pós folia pode trazer sintomas como irritabilidade, déficit de atenção e até mesmo mau humor. Se você gastou todas as suas energias no carnaval, fique ligado nessas dicas e recupere suas forças:

✔Hidrate-se: tome qualquer líquido sem álcool. A água pode ajudar a combater a ressaca e a dor de cabeça.

✔Um bom banho pode ajudar a relaxar e refrescar. Além de tirar todas as impurezas do corpo acumuladas durante o dia.

✔
Antes de dormir faça atividades relaxantes que descanse o corpo e a mente.

✔Se as dores no corpo permanecem, uma forma de relaxar é fazer um alongamento com movimentos tranquilos durante a noite, o alongamento aquece a musculatura, evita lesões e dores musculares.

✔Durma em ambiente que seja bem ventilado, prefira um pijama leve e use travesseiros que evitem a transpiração.

✔Fuja do barulho – é hora de desligar-se. Para o descanso completo é preciso silêncio e concentração.

✔O ideal é consumir alimentos leves e de fácil digestão.

✔

Apague as luzes – dormir em ambientes claros pode aumentar a sensação de cansaço no dia seguinte.

✔Durma ao menos oito horas seguidas será uma boa maneira de harmonizar o organismo e alcançar o descanso merecido.

Leia também:
  • O desafio da UTI Neonatal

    A sobrevida de bebês prematuros de extremo baixo peso (abaixo de 1.000g) vem aumentando significativamente nas últimas décadas. Embora ainda seja um grande desafio para as UTIs Neonatais, o Vila da Serra já trabalha com índices compatíveis com outr...

  • 12/11 – Dia Nacional da Pneumonia 😷

    O que é Pneumonia? Pneumonia é uma infecção dos pulmões que acomete a região dos alvéolos pulmonares. É provocada, principalmente, pela penetração de um agente infeccioso ou irritante no órgão, como as bactérias, os vírus ou os fungos e pode também ...

  • Como está o seu calendário de vacinação? E o da sua família?

    Dra. Paula Távora -Mestre em Imunologia Celular e especialista em Patologia Clínica. Diretora médica da Vacsim A Vacsim Prevenção & Saúde atua no Vila da Serra desde 2001, onde oferece serviços de vacinação e informações para clientes internos ...

Compromisso e Qualidade

Certificação internacional

Vídeo Institucional

Veja nosso vídeo institucional

HVS no Facebook

Curta nossa página no facebook

Qualidade, confiabilidade e excelência tornam o Hospital Vila da Serra Acreditado Nível 3 ONA e Certificado Internacionalmente pelo Qmentum Internacional.

Selo Acreditado

Saiba mais sobre as certificações do
Hospital Vila da Serra.

Tratamento humanizado, aliado à dedicação e atenção aos seus pacientes fazem do Hospital Vila da Serra um centro de referência no atendimento à mulher, à criança e à toda a família.


Alameda Oscar Niemeyer, 499 - Bairro Vila da Serra
CEP 34006-056 - Nova Lima - MG - Tel.: (31) 3228-8100
2017 © Hospital Vila da Serra. Todos os direitos reservados.
Antônio Eugênio Motta Ferrari
Diretor Técnico
CRM MG12794
Desenvolvido por SPARTA INTERATIVA - Agência de Marketing 360