Prevenção de problemas na coluna deve começar na infância

A sociedade está cada dia mais automatizada. As casas possuem vários eletrodomésticos com controle remoto; no trabalho, as atividades são feitas prevalentemente com a pessoa sentada; até na hora do lazer, que deveria ser um momento para se mexer, pessoas ficam presas a eletroeletrônicos como TVs e videogames. Essa falta de movimento é responsável, segundo Claudia Candotti, doutora em Ciências do Movimento Humano, por um número cada vez maior de indivíduos que sofrem com dores nas costas, sedentarismo e vícios de postura.

No estudo “Escola postural: uma metodologia adaptada para crianças”, publicado em 2009 na revista Arquivos em Movimento, Claudia, em parceria com outros pesquisadores, explica que são as crianças as mais suscetíveis aos problemas de postura – principalmente no ambiente escolar.

“As crianças de hoje passam horas sentadas e, além de levarem uma vida sedentária, sofrem os traumas da vida cotidiana, o que acarreta em uma desestruturação do seu equilíbrio postural, refletindo diretamente na sua qualidade de vida”, afirmam os pesquisadores no artigo.

Em relação à escola, os autores explicam que a má postura das crianças está relacionada com o carregamento de mochilas e materiais muito pesados, a utilização de sapatos inadequados e a utilização de mesas e cadeiras desproporcionais ao tamanho delas.

“A postura adequada na infância ou a correção precoce de desvios posturais nessa fase possibilitam padrões posturais corretos na vida adulta, pois esse período é o de maior importância para o desenvolvimento músculo-esquelético do indivíduo, com maior probabilidade de prevenção e tratamento dessas alterações posturais na coluna vertebral”, explicam.