Fuja do Cálculo Renal
Para quem já passou pelo problema, sabe que é uma das piores dores que existem. Como se não bastasse, ela pode vir acompanhada de náuseas, vômitos, febre e até mesmo sangue na urina.
Para não passar por esta desagradável experiência, é fundamental tomar alguns cuidados para que não se favoreça a formação de cálculos nos rins.
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Hidrate-se bem.
Aumente a ingestão de líquidos. Tome, pelo menos, 2 litros de água e sucos por dia.
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Diminua o consumo de sal.
O excesso de sal ocasiona maior excreção de sódio, acarretando o aumento na produção de ácido úrico ou oxalatos, cálcio e fósforo e , consequentemente, facilitando a formação das pedras nos rins.
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Consuma mais frutas cítricas
Abacaxi, acerola, laranja, limão e maracujá possuem citrato, que é um colaborador natural preventivo na formação de pedras.
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Modere o consumo de álcool
Em excesso, a ingestão de álcool leva à desidratação e ao aumento do ácido úrico, contribuindo na formação de pedras ou, para quem já as tem, no agravamento do quadro.