Sua principal ferramenta de expressão: a voz

Hoje, comemora-se o Dia Mundial da Voz, portanto, preparamos algumas dicas para você saber como melhorar sua fala e evitar problemas futuros. Vale lembrar que não só professores e cantores devem se interessar por isso, todos nós devemos, afinal, a voz é a nossa melhor maneira de expressar a saúde. Confira abaixo:

01-   Ao falar, abra bem a boca e articule as palavras.

02-   Aqueça bem a voz antes de cantar, ou falar profissionalmente.

03-   Você poderá perceber problemas na sua voz se tiver excesso de rouquidão ou veias dilatadas no pescoço. Procure fonoaudiólogos ou otorrinolaringologistas, dependendo dos sintomas, caso isso aconteça com frequência.

04-   Beba muita água, no mínimo oito copos por dia.

05-   Cigarro, álcool e ar condicionado são prejudiciais a saúde da voz. Procure evitá-los ou até eliminá-los.

06-   Praticar esportes faz bem, pois isso relaxa os músculos, inclusive os do pescoço.

07-   Evite gritar, caso necessário, use o diafragma como apoio vocal.

08-   Dormir bem é um ótimo remédio para a voz.

09-   Frutas amaciam as cordas vocais, principalmente a maçã.

10-   Evite fazer aquele “rã, rã”! Isso acaba com a voz.

11-   Em caso de voz profissional, procure um especialista que o acompanhe durante o processo de aperfeiçoamento da voz. Não aprenda as técnicas sozinho, pode ser bem perigoso e prejudicial a saúde.

12-   Em casos de gripes ou resfriados, evite o uso da voz.

13-  Não é preciso cortar sorvetes, doces nem chocolates, é só consumir com calma e sem exageros. Em casos importantes nos quais você usará sua voz, evite esses alimentos, pois eles podem causar irritação nas suas cordas vocais.

Siga essas dicas e faça da sua voz um exemplo de saúde.