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O que é Glicose e por que ela aumenta?

 O que é Glicose e por que ela aumenta?

A glicose é um carboidrato considerado uma das principais fontes de energia. O pâncreas é o órgão responsável em produzir o hormônio denominado insulina, e que é o responsável por permitir a entrada da glicose em nossas células. Quando o pâncreas está comprometido, ocorre uma deficiência na produção de insulina o que altera a captação da glicose pelas células resultando no aumento da glicose no sangue. Assim, se não forem tomadas as medidas corretas, a pessoa pode desenvolver diabetes mellitus.  glicose

 O que é Hipogliecemia

  • A Hipoglicemia é a falta de açúcar no sangue e pode causar:
  • Taquicardia;
  • Sudorese;
  • Tremores;
  • Palidez.

 O que é Hiperglicemia

  • A hiperglicemia é o excesso de açúcar no sangue, e causa:
  • Cansaço;
  • Visão turva;
  • Polidipsia( sede em demasia).
  •  Poliúria (aumento do volume urinário).

A sobrecarga do Pâncreas

A dieta do brasileiro é sobrecarregada de açucares, doces e óleos, com isso esse pequeno orgão fica com excesso de trabalho e aumenta de tamanho, mas isso não quer dizer que sua eficácia e eficiência aumentam, pelo contrário, ele fica com a função prejudicada, alterando seu funcionamento.

O que fazer para manter a Glicose no nível adequado?

  • Aumentar a sua atividade física diária. Ser ativo e se movimentar. Evite ficar parado;
  • Suba escada ao invés de utilizar o elevador;
  • Caminhe sempre que possível e não passe longos períodos sentados assistindo à TV;
  • Procure ter uma alimentação saudável;
  • Inclua sempre em seu cardápio frutas e verduras;
  • Procure se alimentar de 3 em 3 horas, assim você conseguirá ingerir menor quantidade de alimentos por vez;
  • Evite açúcares de adição em chás, café e sucos;
  • Evite refrigerantes;
  • Reduza ao máximo que conseguir a ingestão de doces, balas, chicletes e chocolates.
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